لا تفرطوا في تناول الطعام الصحي

اعتبر فريق بحث أمريكي أن جعل الأطفال يتناولون كميات كبيرة من الطعام الصحي هو أمر خاطئ أيضا عكس ما كان يعتقد.
وحسب العضو في فريق البحث من جامعة “بوفالو” للطب تيريزا كاترين فإن الأهل
الذين يظنون بأنه من الجيد لأطفالهم تناول علبة من الفراولة على سبيل
المثال هو أمر خاطئ.
ويمكن أن يؤدي الكثير من الطعام الصحي إلى مشكلة أيضا -تضيف المختصة-
فزيادة في السعرات الحرارية بالتزامن مع قليل من الأنشطة الفيزيائية تؤدي
إلى السمنة وخصوصا لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد للإصابة بالمرض
وبالتأكيد لدى الأطفال الذين يعاني أهلهم من السمنة”.

ومن أجل أن يتفادى الأهل مشكلة السمنة لدى
أطفالهم أعطت كاترين بعض النصائح لهم بينها معرفة أن الأطفال الذين لا
يبدوا عليهم زيادة الوزن هم أيضا عرضة للإصابة بالسمنة وأن يكونوا مثالا
جيدا عبر الابتعاد عن ملء البرادات بالأطعمة السريعة
بل الإكثار بدلا عن ذلك من الفواكه والخضار وإيجاد طريقة لجعل الأطفال نشيطين.

شكرا لك يا باين علي الموضوع الجميل